Thuisoefenen en Voorlichting

Thuisoefenen en thuis overbelasting voorkomen is net zo belangrijk voor uw herstel als behandelen en oefenen aan de praktijk.

Thuisoefenen

Hier vindt u een aantal oefenprogramma’s die u in overleg met uw fysiotherapeut thuis kunt uitvoeren.

De fysiotherapeut kan u ook  een inlogcode voor STEP filmservice geven, waarmee u:

  1. voorlichting krijgt over rugklachten
  2. voorlichting over veilig ruggebruik met de STEP GewichtHeffersTechnieken (GHT) krijgt
  3. voorlichting over veilig ruggebruik met de GHT en verbinden, Afsteunen, Kantelen en Dichtbij krijgt
  4. veilig ruggebruik praktisch kunt trainen

Met deze link komt u direct in STEP filmservice

Hieronder vindt u 2 links naar voorlichtingsmateriaal over rugklachten die u in overleg met uw fysiotherapeut thuis kunt doornemen.

Voorlichting rugklachten door vooral lopen, staan en liggen

Voorlichting rugklachten vooral door bukken, tillen en zitten

Direct contact met een van onze
fysiotherapie medewerkers?