Thuisoefenen, herhaal en train het geleerde ook thuis met behulp van E-learning.
Hieronder staan diverse E-learning programma’s bij rugklachten door bukken, tillen en zitten. Van de fysiotherapeut krijg je een inlogcode en hij geeft aan welke op je van toepassing zijn.
* In de E-learning met BodyGuard films zie je precies hoeveel de rug van de maximale rugbuiging af is bij allerhande dagelijkse activiteiten.
1e. E-learning, Rugscholing, GHT I, II en III houding aannemen 3 sec
1e1. E-learning, Rugscholing, stappen naar GHT I, II en III
1e2. E-learning, Rugscholing, springen naar GHT I, II en III
1e3. E-learning, Rugscholing, opspringen naar GHT I, II en III
1e4. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Training thuis van goed rugspiergebruik, basis
1e5. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Training thuis van goed rugspiergebruik, basis. VAKD
1f. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Training thuis van diverse dagelijkse activiteiten
1g. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Training opstaan uit zit
1h. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Training ochtendactiviteiten
1i. E-learning, Rugscholing, titltraining. Training huishoudelijke activiteiten
1i2. Trainingssituaties GHT met sportief element
2. E-learning, De essenties van veilig ruggebruik kort
4. Voorlichting over veilig ruggebruik ‘s ochtends
6. Voorlichting over VAKD en GHT met BodyGuard films
8. Aanleren GHT I door STEP Instructeur, Rug Op Slot, Spreiden, Knie/Teenlijn, RSK
9. Aanleren GHT II door STEP Instructeur, Rug Op Slot, Spreiden, Knie/Teenlijn, RSK
10. Aanleren GHT III door STEP Instructeur, Rug Op Slot, Spreiden, Knie/Teenlijn, RSK
11. Aanleren, Verbinden, Kantelen, Afsteunen en Dichtbij VAKD door STEP Instructeur, I
12. Aanleren, Verbinden, Kantelen, Afsteunen en Dichtbij VAKD door STEP Instructeur, II
13. Aanleren GHT en Dichtbij door STEP Instructeur, het steunvlak
Rugklachten vooral door lopen, staan en liggen, Tenniselleboog en Schouderklachten
1. STEP E-learning over rugklachten door vooral staan, lopen en liggen
2. STEP E-learning over rugklachten door vooral staan, lopen en liggen, kort
3. STEP E-learning Tenniselleboog
4. STEP E-learning Schouderklachten
1. Waarom zijn er zoveel rugklachten?
Heb je een vraag? Bel, WhatsApp of e-mail ons voor direct contact.
